ご飯をよく食べれば走れる

アスリートならこれでいいんだけど、ダイエット中のおじさんなんだよね

でも、食わないときは全然走れない

どうしよ?

動かない

2016年3月7日 ボート
体が動かない
ペースを落としても8㎞走れない
なぜ?
飯を食えば動く!
いみないなー
とりあえず1日、5㎞ペースは2月まで達成
しかしほんとはあと八キロ足りないけどね

落ちてる

2016年2月25日 ボート
太った!
ペースも落ちた!
飯食い過ぎ!

脱リバウンド王せねば
朝起きてジョギング

が、朝で体が動かないとはいえ、やたらペースが上がらなかった

なんだろ?

借金あと6㎞…
夜12㎞
15㎞を目指したけど、動かなくなってきてペースががた落ちしたので途中でストップ

とりあえず、今日1日で23㎞

借金を18㎞返し、あと6㎞

今週中には行けそう
11㎞

夜は5㎞はしるべし!
朝から9㎞
あと14㎞借金が…
なので、ゆーっくり10㎞

何とか今週でイーブンまで戻したい
四日間サボった

継続せねば

とりあえず今日も8㎞
ペースはゆっくりめでした

今日仕事が終わったらもう一回走って、サボった分を取り戻さねば
何かアプリの位置情報が調子悪くて、距離がちょいとおかしかった。
ペースを上げてもペースダウンしてた

次回はちゃんと動いて欲しいなー

ちょいとヤル気ダウン…
2モーション出来ず
実は昨日、2モーションしようと思っていたけど、うとうと寝てしまい、結局少し目覚めたりしながらも、12時間寝た

頑張って走ったのと、連日の疲れがあったのだろう

てことで、今日は昨日しようとした14㎞ジョギング

いつものコースを走ったあと、ターンして6㎞のショートコースを走って終わり

初めての10㎞越え

疲れたー

筋肉や関節などにややダメージあり

明日はゆっくりしようっと

しかし、現役時代は練習後に毎回15㎞走ってたんだよなー
からだって不思議
別に体調が良いわけではない

だが、今年中に目標にしてた1㎞5分台を達成

もちろん、途中からは頑張ったが、達成できるとは思ってなかった

さて、今後のペースどうしようかな

ぐっと落として距離を伸ばすのもありかもしれないが、良いコースがない

現在の8㎞コースは信号が一ヶ所だけで、その信号も基本、青のまま

散歩して探してみるか

1月終了

2016年1月31日 ボート
1月終了
無事に目標達成

ちなみに2月は29日しかないので1月31日の分は2月にカウントする

さて、思ったより大変だった

走るが

2016年1月27日 ボート
よっぽど切羽詰まってない限り、ジョギングは継続していける気がする

しかし、ジョギングおじさんで満足してはいけない

ボートおじさんになるには、筋持久力や筋力もいる

乗艇技術も感覚もいる

さて、どうしようか?
ジョギングを続ける
昨日は4㎞で足が痛くなって断念

今日は呼吸を意識して8㎞

昨日と違って足も大丈夫でしたが、肺周りが疲れてる

明日も走りたいなー

しかしきついのでペース落としたい

翌日疲れが残ってて走らないパターンになってる

average7分を目標に毎日無理なく頑張りたい

エルゴ12000

2016年1月24日 ボート
タイム55分12秒2
average 2:11位

たまにはエルゴもいいね

困った

2016年1月21日 ボート
ジョギングを続けてるが、一つ困ったことが

ペースを記録してくれて励みになるが、疲れが残っていたり、天候が優れないときもペースが気になって、頑張ってしまう

その後、すごく疲れて、次回に響く

たまにはペースを落としてもいいけど、一回落とすとそのままズルズル落としそう

一旦気持ちが切れるとなかなか戻せないので

このくそメンタルどうにかしたい
さあ、一区切り
1日五キロジョギング

毎日は無理だけど、距離は守って行きたいね

とりあえず帳尻は合ってる

朝はつらいね

2016年1月19日 ボート
今日も八キロジョギング
average 6:48毎㎞
体動かない+風強いできついわりには伸びない
ま、最初よりかは安定して速くなってるけど、5分台に2016年中には乗せたいね

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