なんのためのジョギングなのか
2016年3月8日 ボートご飯をよく食べれば走れる
アスリートならこれでいいんだけど、ダイエット中のおじさんなんだよね
でも、食わないときは全然走れない
どうしよ？
アスリートならこれでいいんだけど、ダイエット中のおじさんなんだよね
でも、食わないときは全然走れない
どうしよ？
夜12㎞
15㎞を目指したけど、動かなくなってきてペースががた落ちしたので途中でストップ
とりあえず、今日１日で23㎞
借金を18㎞返し、あと6㎞
今週中には行けそう
15㎞を目指したけど、動かなくなってきてペースががた落ちしたので途中でストップ
とりあえず、今日１日で23㎞
借金を18㎞返し、あと6㎞
今週中には行けそう
理由はあれどサボりはサボり
2016年2月13日 ボート四日間サボった
継続せねば
とりあえず今日も8㎞
ペースはゆっくりめでした
今日仕事が終わったらもう一回走って、サボった分を取り戻さねば
継続せねば
とりあえず今日も8㎞
ペースはゆっくりめでした
今日仕事が終わったらもう一回走って、サボった分を取り戻さねば
審判の日～コンピューターの反乱～
2016年2月8日 ボート何かアプリの位置情報が調子悪くて、距離がちょいとおかしかった。
ペースを上げてもペースダウンしてた
次回はちゃんと動いて欲しいなー
ちょいとヤル気ダウン…
ペースを上げてもペースダウンしてた
次回はちゃんと動いて欲しいなー
ちょいとヤル気ダウン…
頑張って走ったのと、連日の疲れがあったのだろう
てことで、今日は昨日しようとした14㎞ジョギング
いつものコースを走ったあと、ターンして6㎞のショートコースを走って終わり
初めての10㎞越え
疲れたー
筋肉や関節などにややダメージあり
明日はゆっくりしようっと
しかし、現役時代は練習後に毎回15㎞走ってたんだよなー
だが、今年中に目標にしてた１㎞5分台を達成
もちろん、途中からは頑張ったが、達成できるとは思ってなかった
さて、今後のペースどうしようかな
ぐっと落として距離を伸ばすのもありかもしれないが、良いコースがない
現在の８㎞コースは信号が一ヶ所だけで、その信号も基本、青のまま
散歩して探してみるか
よっぽど切羽詰まってない限り、ジョギングは継続していける気がする
しかし、ジョギングおじさんで満足してはいけない
ボートおじさんになるには、筋持久力や筋力もいる
乗艇技術も感覚もいる
さて、どうしようか？
しかし、ジョギングおじさんで満足してはいけない
ボートおじさんになるには、筋持久力や筋力もいる
乗艇技術も感覚もいる
さて、どうしようか？
今日は呼吸を意識して８㎞
昨日と違って足も大丈夫でしたが、肺周りが疲れてる
明日も走りたいなー
しかしきついのでペース落としたい
翌日疲れが残ってて走らないパターンになってる
average7分を目標に毎日無理なく頑張りたい
ジョギングを続けてるが、一つ困ったことが
ペースを記録してくれて励みになるが、疲れが残っていたり、天候が優れないときもペースが気になって、頑張ってしまう
その後、すごく疲れて、次回に響く
たまにはペースを落としてもいいけど、一回落とすとそのままズルズル落としそう
一旦気持ちが切れるとなかなか戻せないので
このくそメンタルどうにかしたい
ペースを記録してくれて励みになるが、疲れが残っていたり、天候が優れないときもペースが気になって、頑張ってしまう
その後、すごく疲れて、次回に響く
たまにはペースを落としてもいいけど、一回落とすとそのままズルズル落としそう
一旦気持ちが切れるとなかなか戻せないので
このくそメンタルどうにかしたい
今日も八キロジョギング
average 6:48毎㎞
体動かない＋風強いできついわりには伸びない
ま、最初よりかは安定して速くなってるけど、5分台に2016年中には乗せたいね
average 6:48毎㎞
体動かない＋風強いできついわりには伸びない
ま、最初よりかは安定して速くなってるけど、5分台に2016年中には乗せたいね
