少し
2005年3月23日ウエイト施設に行った
今日は早く閉まる日だった
45分した
エアロバイク 有酸素プログラム 30分
腹筋背筋 30×2
ランニングマシーン 16km/hで500m クールダウン 500m
今日は早く閉まる日だった
45分した
エアロバイク 有酸素プログラム 30分
腹筋背筋 30×2
ランニングマシーン 16km/hで500m クールダウン 500m
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- Diarynote最後の日記 Ryo (3月28日 0:23)
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- 4月19日7403.. (くま)
- 9月27日 昔のエルゴの記事を参考にさせ.. (ピンエルガー)
- 10月30日あるんだよ。 少し浅いところが.. (S)
- 10月28日西都に練習できる所あるんですか.. (くま)
- 10月27日YAMAHAってのが懐かしいね.. (S)
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