エルゴ
2005年10月15日近頃新しい授業が決まって大変だったのでほとんど艇庫に行ってなかった
久々にいくも柔軟してる間に大雨に
エルゴをしました
朝，走っているので自信満々でやりましたがダメでした
体力ぎりぎりは持ちそうなんですが足の力がついていきませんでした
後でスクワットをやりました
自分に嫌気がさしました
久々にいくも柔軟してる間に大雨に
エルゴをしました
朝，走っているので自信満々でやりましたがダメでした
体力ぎりぎりは持ちそうなんですが足の力がついていきませんでした
後でスクワットをやりました
自分に嫌気がさしました
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