ダブルとエルゴ

今日はダブルでした。

医学部のダブルの方々と交互に漕ぎました。

ボディーセットとゆっくりしたリカバーからのキャッチの二点で漕ぎを合わせる事をやりました。

なかなか感じよく漕げて、もう少し漕ぎこんでいったらいい感じのクルーになりそうです。

一人はレンジが長くてブレードワーク、リズムも悪くない感じなのでストロークがいいかもしれません。

もう一人は逆にパワーがあり短いレンジでもすごく進むのでバウにしてストロークのレンジ、リズムに近づけられれば最高です。

その後のエルゴでは5分間漕のあと600m漕をしました。

徐々に距離を伸ばして1000mに近づけていければいいと思います。

僕はセットをしっかりすることが少しは出来ていたので、継続していきたいです。