シングルとダブル

今日は最初にシングル漕ぎました

引き続き，上体を崩さないことを意識してやりました

風が強かったのですが，後半はしっかり漕げて安定してました

しかしどうもキャッチから水をつかめてないので，もう少し早いタイミングでのキャッチ意識して漕ぎたいと思いました

その後ダブル

シングルと同じく上体を崩さずに早いボディーセットを練習しました

セット1，リカバー3のスピードで漕ぎました

整調に乗ってたのでいつも以上にリズムを保つことに集中し，「漕ぎやすかったです」といわれ一安心


そしてエルゴ1分漕

距離は335m

僕の実力ならこれぐらいかと思いました

そろそろ寒くなってきたので長袖で練習したほうがいいと思いました