シングル乗艇

日，月と休みだったのでシングル乗艇しました。

日曜
バイト後に乗艇するもバイトの疲れ＋寝不足で乗艇中に鼻血が出ました。汗だろうと思って止まった際にタオルで拭うと真っ赤。白いボートもやや赤くなっていました。どうにか鼻血は止まったけれど，ちょっとテンションダウン。前回フィニッシュの際に腕が逃げていることはやや改善するも，リギングの問題でもありそうです。あと，レンジやらバランスやら考えすぎていて「水をつかんで引ききる」ことができていないことに気づきました。レンジを取ろうと無理に前に出たりして水中のプレッシャーを逃がしていました。レンジは短く，バランスもそんなに良くないけれどスピードは出ていました。もう少ししっかり引けるようになったらまたバランスやレンジやらフォワードを気にして漕いで見ます。エルゴもして脚から漕ぎたいです。

月曜
4＋と500m並べを8本やる予定でした（勿論ハンデあり）
1本目　昨日の反省を生かしていい感じで漕げました。
2本目　1本目ですでにヘロヘロ。スタートするも全然ダメな漕ぎでした。途中で足がつってリタイヤ。
3本目　ハンデを増やしてもらってスタート。ラストの競り合いは付き合おうと頑張りました。
4本目　ラストの競り合いで負ける。きつかった。
5本目　頑張ったが結果は…
6本目　豆がつぶれて，体も限界で，心もつぶれて，グダグダ…。ここでギブアップ。

予定も消化できない根性なしっぷりに嫌気がさしつつ練習を終えました。
また週末乗るぞー！