8:1

昼から時間が空いたので艇庫にエルゴを回しに

30分
6296m

きつかったけど、少し追い込んだ

最初の5分で漕ぎが崩れるのをなんとかしないと腰痛めそうなんで、あんまり記録を気にせず行きたいけど、ついついね

次回は30分で4000mくらいまで落としてもいいのでフォームを作ろうと思うと宣言しておく

で、今日ボートにかけた時間

艇庫まで2時間、エルゴ30分、帰り2時間

4時間半中、30分

なんじゃそれ